여드름 없애는 노하우

Posted at 2013.11.20 09:56// Posted in artiicle

여드름 없애는 노하우

사춘기에 접어들게 되면 여드름이 생기는 경우가 많지요. 이때야 그냥 건들지 말고 청결을 유지하면 나이 들어서 없어지곤 합니다.

물론 남자의 경우지요. 남자는 남성호르몬이 나오게 되면서 피지의 양이 많아져서 여드름이 생기는 경우가 많아 나이가 해결을 해줍니다.


하지만 여성 여드름의 경우 나이가 들어도 없어지지 않는 경우가 많은데. 이러한 지성피부를 갖고 계신 여성분들은 여드름을 꾸준히 관리하는 것이 좋습니다.

여드름 없애는 노하우를 알아볼까요?


1. 여드름없애는 노하우 피지관리를 확실하게

피지라는 것은 모공의 노폐물을 이야기하며 다른 말로는 여드름을 생성하는 기름기도 피지라고 합니다. 얼굴이 지성피부인 경우에는 이러한 피지가 많이 나오게 되는데, 비누를 이용하면 여드름이 더욱 심해질수 있어요.

그러니 피지를 없앨때에는 클랜징폼을 사용하시길바랍니다. 클랜징폼은 헤라가 꾀 좋더군요. 아무튼 여드름을 관리하는 첫번째로 중요한 것은 피지관리에요. 비누말고 클랜칭폼 아셨지요?


2. 여드름은 운동을 하면 좋아진다.

피지와 땀은 다릅니다. 때문에 운동을 해서 땀을 많이 배출할시에 여드름이 더 생기는 것은 아니지요. 운동을 하게 되면 혈액순환이 좋아지고 노폐물이 일부 빠지게 되는데, 이때문에 여드름을 없애는데도 도움을 줍니다.

운동은 꾸준히 적당량하는 것이 좋은데요. 너무 무리해서 하면 몸에 오히려 해가 되니 주의하세요.


3. 반신욕

한창 반신욕 열풍이 불다가 요즘에는 하는 사람만 하는데요. 반신욕이 여드름에 좋다는 속설이 있습니다. 노폐물을 빼주어 피지의 지저분한 것도 땀으로 모두 배출해주니까요. 대부분 피지가 끼어서 여드름이 발생하는 부분이 땀구멍인 것을 가만하면 꾀 좋은 예방법이라고 할수 있습니다.


4. 채식

육류를 많이 드실경우에는 여드름이 많이 발생하는데 주요한 원인이 될수 있습니다. 육류 섭취를 줄이고 채식으로 식습관을 바꿔야 염증에서 자유로울수 있는데요. 실제로 여드름같은 염증을 유발하는 것이 돼지고기 입니다. 그래서 뼈가 부러졌거나 했을때 돼지고기를 피해서 염증을 멀리하게 되는 것입니다. 이처럼 여드름도 육류섭취를 피하면 좋아진다는 것, 기억하세요~


여드름 없애는 노하우였구요. 꼭 실천하셔서 여드름 없애버리시길 바래요.

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