마의 효능 - 마 효능은 무엇일까

Posted at 2013.11.24 08:33// Posted in artiicle

마의 효능 - 마 효능은 무엇일까

마는 죽을 끓여 먹거나 차를 많이 해먹기때문에 많이 알려진 약재에 속하는데, 어찌보면 건강식품이라고 할만큼 효능이 좋습니다. 마의 가격은 지역에 따라 다르지만 요즘에는 어느정도 저렴하게 구입할수 있으며 안동의 마가 제일로 유명합니다.

산약이라고도 불리는 마의 효능을 알아보면 다음과 같아요.


마의 효능 1 한약재

마는 한약제로 쓰일만큼 효능이 좋은데, 감기나 두통등에 효과가 있어 한의에서 처방하기도 하는 약재입니다. 마는 여러병에 좋다하네요.


마의 효능 2 위장장애 소화불량

마의 효능의 최고는 위장장애 개선입니다. 당뇨에도 좋다고하구요. 마를 꾸준히 섭취하면 혈당도 낮추어 주며 소화장애를 개선하는데 큰도움을 받을수 있습니다.


마의 효능 3 체력증진

마를 죽을해서 꾸준히 먹거나 차로 꾸준히 먹게되면 폐질환에 좋게되어 운동할때의 체력증진에 도움을 준다고 알려저 있습니다.


마의 효능 4 고지혈증예방

마는 고지혈증을 예방하는 효능을 지니고 있는데, 혈관내의 콜레스테롤의 수치를 낮추어 주는 음식으로 예로부터 마를 넣어서 죽을 쑤어 먹으면 중풍을 비켜간다고 했다고 하네요.

그외 마의효능은 노화방지, 췌장에 좋은 효과를 들수 있는데 노화방지는 예로부터 알려저 있는 효능이고 취장 또한 강하게하여 몸전체가 병에 강한 체질로 만드는데 도움을 주낟고도 합니다. 또한 변비에도 효과가 좋아 마의 식이섬유를 자주먹으면 변비해소에도 도움이 됩니다.
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