야콘 효능

Posted at 2013.11.28 14:39// Posted in artiicle
야콘 효능

야콘은 자색고구마를 닯아있으며 돼지감자라고 불르는 사람도 있는 식품으로 모양은 마와 고구마를 섞어 놓은듯한 모양을 띄고 있습니다. 야콘은 특별한 이유로 유명해졌다기보다 서서히 유명해진 식품이구요. 최근에는 칼로리가 낮고 식이섬유가 많다는 이유로 야콘을 다이어트 식품으로 사용하기도 한다고 합니다.

야콘은 당뇨에 좋은 효능을 내는데, 야콘안에 특유의 분해요소로 인해 당뇨병을 잡아주며 당분해효소가 활동하는 것을 더디게 하는 효과가 있어 당뇨에도 도움이 됩니다. 또한 근육의 당 소비를 늘려주어 당이 체내에 너무 많이 혹은 너무 적게 되지 않게 하는데 약간에 도움을 주는 식품으로 알려져 있습니다.. 또한 야콘은 고혈압에도 좋은 효능을 지니고 있는데, 혈압을 높이는 나트륨을 야콘이 알맞은 수준으로 맞추어주는 효능을 내어 고혈압을 조금 완화시켜줍니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 다이어트에 좋은 식품으로 특히 변비에 좋은 효능을 내는 것이 야콘이지요. 그외에 동맥경화, 고지혈증, 대장암예방등에 효과가 있습니다. 또한 야콘은 노화방지에도 효과가 있는데, 꾸준히 먹게되면 피부미용에 탁월한 효능을 지니고 있다고 하네요.
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